Houdt de volgende punten in het achterhoofd wanneer u probeert af te vallen met Trikke als sport en een aangepast dieet.
- In het “westen" heeft bijna 40% van alle vrouwen en zeker de helft van alle mannen last van overgewicht!
- Wanneer u vaak op een Trikke 3CV rijd zal uw uithoduingsvermogen of conditie en stofwisseling toenemen. Uw lichaam wordt hierdoor efficienter tijdens het sporten en het dagelijks leven. Dit vertaald zich in meer vet verbranding dan koolhydraten. Dus hoe meer je sport hoe beter dit is voor je vet verbranding, ook gedurende de rest van de dag.
- Het is genetisch bepaald waar men zijn vet reserves opslaat. Voor mannen is dit bij de buik en voor vrouwen op de heupen, dijen, buik, billen en borst. LET OP: je verbrand je vet reserves daar waar je het als laatst hebt op geslagen. Je verbrand dus geen vet op je billen door alleen bil oefeningen te doen, je traint dan wel die spieren, wat een strakkere lijn kan opleveren.
- Weeg jezelf altijd op hetzelfde tijdstip, het best is dit in de ochtens net na het opstaan.
- Het is mogelijk dat na verloop van tijd het lichaamsgewicht gelijk zal blijven of zelfs zal toenemen..... Raak dan vooral niet in PANIEK, je zet vet om in spier en spierweefsel is zwaarder dan vet!
- Als je echt je levensstijl wilt veranderen neem dan de tijd. Zorg ervoor dat je er lol in hebt en vind goede alternatieven. Je mag ook best twee of drie keer opnieuw beginnen. Begin echter langzaam..... op 1 januari je levensstijl in eens omgooien werkt gewoon niet!
